هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

درباره اسپوتیک

آمادگی جسمانی

تحلیل و بررسی فاکتورهای آمادگی جسمانی

طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، آمادگی جسمانی به معنای توانایی انجام کار عضلانی با حالت رضایت بخش است. در کلام دیگر، سلامت جسم و بروز توانایی ‌های جسمی در فرد را Physical Fitness می گویند. پس می توان گفت آمادگی جسمانی مجموعه ای از فاکتورهای مختلف است و تیم اسپوتیک در این مطلب قصد معرفی و بررسی آنها را دارد.

کاهش وزن با طناب زنی

اگر با تمرینات پرتحرک راحت هستید پس طناب زدن به شما در رسیدن به هدف کاهش وزن کمک می کند

TRX

برای سوخت چربی و عضلات ورزیده آماده شوید (11 روش برای استفاده از طناب های TRX)

زمان آن فرا رسیده است که دمبل ها را رها و دستگاه های وزنه برداری را فراموش کنید. شاید نه به طور دائم، اما حداقل آنقدر طولانی که چیز جدیدی را به روال تناسب اندام خود اضافه کنید!! با اسپوتیک تکنیک های تمرین با طناب TRX را آموزش ببینید و آموزش بدهید.

5 اصل برای انجام اصولی و حرفه ای فیتنس

علم ورزش پنج اصل اساسی را به ما می دهد که می توانیم آنها را در برنامه تناسب اندام بگنجانیم که تغییرات یا “انطباق” های مورد نظر ما را به روشی ایمن و پایدار ایجاد می کند. این پنج اصل عبارتند از: