ورزش

می دانیم که فعالیت بدنی و انجام تمرینات ورزشی به قوی و سالم ماندن استخوان ها در طول زندگی کمک می کند چرا که استخوان های ما بافت های زنده ای هستند که با استفاده درست و برنامه ریزی شده از آنها قوی تر می شوند