این موضوع طبیعیست که همه ما در طول شبانه پیرامون چند ساعت خواب و استراحت برنامه ریزی کنیم اما این تنها بخشی از معادله ریتم بدن خواهد بود. چرا که…

زمانی که بازی والیبال توسط ویلیام جی مورگان در سال 1895 ساخته شد، بحث طراحی توپ والیبال بسیار پیچیده بود البته مدل هایی  برای انتخاب وجود داشت اما برای بازی…

سرمایه‌ گذاری روی دوچرخه ثابت راهی عالی برای حفظ سلامت جسمانی و تناسب اندام در خانه جان تورنهیل، یکی از چهره های مطرح دنیای دوچرخه‌ سواری می‌ گوید: “مهم نیست…

علاقه ای به رژیم سفت و سخت لاغری ندارید؟ پس همراه اسپوتیک بمانید و این 9 سبزی را در برنامه غذایی خود استفاده کنید تا به طور موثر به شما…

می دانیم که فعالیت بدنی و انجام تمرینات ورزشی به قوی و سالم ماندن استخوان ها در طول زندگی کمک می کند چرا که استخوان های ما بافت های زنده…

اکثریت مردم جامعه به ورزش های گروهی بیشتر از ورزش های انفرادی علاقه نشان می دهند چرا که عموماً اینگونه ورزش ها هم دارای هیجان و تکاپوی بیشتری بوده و…

هنگام پرتاب دیسک، حرکت مناسب پا برای ایجاد سرعت لازم برای یک پرتاب قوی حیاتی است. پرتاب کننده های مبتدی باید قبل از پرتاب کامل تمرینات پرتاب ایستاده را انجام…

اسپوتیک چند اصطلاح حرفه ای، ترفند و نکته جالب برای بازی شطرنج آماده کرده تا به شما کمک کند سطح خود را بهبود ببخشید صفحه خرید محصولات فکری و تمرکزی…

پزشکی ورزشی یک رشته کاملاً تخصصی است که به پیشگیری، تشخیص و درمان آسیب ها می پردازد و از این جهت مهم است که می تواند به ما کمک کند…

اگر با تمرینات پرتحرک راحت هستید پس طناب زدن به شما در رسیدن به هدف کاهش وزن کمک می کند. از دست دادن چربی در حین حفظ عضلات به دو…

زمان آن فرا رسیده است که دمبل ها را رها و دستگاه های وزنه برداری را فراموش کنید. شاید نه به طور دائم، اما حداقل آنقدر طولانی که چیز جدیدی…

دانش کمک های اولیه یک مهارت ارزشمند برای کسی است که به سمت طبیعت و یا کوه ها می رود، جایی که ممکن است هر لحظه دچار سانحه شویم و…

حتماً بارها و بارها شنیده اید که کفش مناسب می تواند به سالم نگه داشتن پاهای شما کمک کند، فعالیت بدنی شما را آسان تر کند، بدن شما را از…

بگذارید اینطور شروع کنیم که: «به دوچرخه کوهستان برقی جدیدتان سلام بگویید» بله HIMO C26 آمده است تا دنیای حمل و نقل شهری را متحول کند!! یک دوچرخه برقی برای…

انتخاب صحیح یا بهترین راکت بدمینتون در وهله اول می تواند امری استرس آور باشد. چرا که با چنین طیف گسترده ای از راکت ها از برندهای مختلف، یک انتخاب…

انتخاب توپ بسکتبال ایده آل با توجه به سبک بازی، به شما این امکان را می دهد که بهترین کیفیت خود را نشان دهید پس اجازه دهید تیم اسپوتیک راهنمای…

هولا هوپ بیش از 60 سال است که اسباب بازی محبوبی بوده است. اما این دلیل در ابتدا برای کودکان طراحی شده بود، به این معنی نیست که نمی تواند…